co dalej

Powiedziałem swoje zdanie, jak dla mnie powinieneś jeszcze raz wyliczyć zapotrzebowanie z tego co Ci podałem i później będziemy działać dalej, jeśli masz inne zdanie to rób jak uważasz i nie gniewam się ale proszę sobie darować takie uwagi. :-) Jak dla mnie przy takiej wadze jest zdecydowanie za mało kalorii bo może i szybko zacznie lecieć ale w [...]

Dorzuć te ćwiczenia na biceps i triceps, 3 serie to nie dużo. Jak będziesz dalej odczuwał ból, wtedy odpuść sobie dane ćwiczenie na najbliższym treningu i poczekaj aż minie, jeśli nie będzie chciało przejść- lekarz. :-) Rób lepiej przysiady normalnie, nie na Smicie, lepiej trafią do nóg, Smith wprowadza inny, nienaturalny tor ruchu. Jeśli masz [...]

[...] za duzo dla mnie. Spłukałam się i tylko bieganie mi zostało. Pomiary raczej się zatrzymały. Tych 3 treningów, chyba nie policzę. Tylko zacznę od nowa. Teraz wróciłam i dalej kontynuuję mój plan. Powoli, ale uparcie! Sroda 25.07 / 1.08 pomiary: Waga : (63,8) 63,1 (63,1) 63,3 (63,4) (chrzanić!) 60,4 (60,7) Obwód w biuście : (84) 85 (83) 84 [...]

Dzień 49 Mimo że noga boli dalej to w pracy i tak musiałem robić swoje, uważałem żeby nigdzie się nie potknąć, walnąć ale kilka razy zdarzyło mi się użyć nogi(z przyzwyczajenia) do przesunięcia czegoś i ból był ogromny... http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj domowy trening, nie chciałem jeszcze iść na siłkę więc [...]

Dzień 12 Mimo że noga boli dalej to w pracy i tak musiałem robić swoje, uważałem żeby nigdzie się nie potknąć, walnąć ale kilka razy zdarzyło mi się użyć nogi(z przyzwyczajenia) do przesunięcia czegoś i ból był ogromny... http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj domowy trening, nie chciałem jeszcze iść na siłkę więc [...]

December - Rób, rób. Ja już drugą porcję zrobiłem w przeciągu tygodnia. Mikers - Dzięki, ale dalej słabo widać mięśnie klatki piersiowej, bo ich prawie nie ma. Trzeba zacisnąć poślady i cisnąć dalej! Oczywiście z odżywką waniliową :-)) Kali - Bodajże w piątek, albo w czwartek. 78,5kg... Lusia - Niestety... A jak przyniosę swoje, to się rzucą na [...]

Ci co na pierwszych miejscach takie same kwoty wiktowi na konto przelali, reszta poskąpiła i jest dalej %-)

[...] Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego [...]

no właśnie... bo jeszcze trochę i kości miednicy będzie mi widać %-) Co nie zmienia faktu, że tłuszcz na środku brzuchu dalej ma %-)

jestem po suplemetacji garniera domin. i profimas, kreatyny i hmb plus bcca.. garniery mi juz sie skonczyły,, jakie kupic teraz ? czy dalej jechac na tym samym ? poprostu dokupic to co juz pozarłem? chcem przybrac na masie.. finansowo dobrze stoje ale praca przeszkadza w diecie.. pozdrówka..

jaki dalszy cel cyklu?? proponuje krotkie estry plus jakies tabsy oczywscie mozna dorzucic. zalezy co tam dalej planujesz

[...] trening na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: aktualnie na cyklu prolo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba ! 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak ph czy saa co dalej pociągnąć ? hcg wbije jak skończe prolo

nic wiecej nie szlo?? 10kg to szok jak tylko bez tego co piszesz. mi zlecialo raz 34kg to pomysl jak sie fajnie czulem%-) wbijaj i jedziesz dalej!!!

Zbliża mi sie końcówka cyklu, zaczełem na metce i ostatnie 14 tygodni leciałem na prolongatum. moje pytanko czym dalej pociągnąć przed odblokiem ?? myślałem o jakiś ph ale to by był mój pierwszy raz na ph wiec co polecacie ??

[...] ma uderzyć w plecy ściskać pośladki, ale próbowałem w tej serii i dość ciekawie wyszło Pierwsze podejście z 30kg- totalnie zepsułem, potem było chyba trochę lepiej, ale dalej muszę trochę popracować. http://www.youtube.com/watch?v=6iUdxbdtXOQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=vQ0nTLOETFo&feature=youtu.be [...]

jakie ciemno specjalnie o 19(!) poszłam ćwiczyć, żeby było coś widać! %-) nie za dużo jak na raz? };-) Nie no serio, uwierz na słowo, nogami nie ma się co chwalić, dalej wyglądają tragicznie :P Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-13 15:01:40

[...] że najwięcej w składzie jest kreatyny magna power, a najmniej cytrynianu - ponoć producenci muszą podawać skład w takiej kolejności od największej do najmniejszej. Natomiast dalej w opisie produktu gdzie jest wypisany skład jest już inna kolejność, a mianowicie najpierw jest jabłczan, drugi ester etylowy i jako trzeci chelat magnezowy. Chciałbym [...]

Generalnei nie ma specjalnie potrzeby liczenia kalorii na odwadnianiu co nie oznacza ze sam boczek trzeba szamać;-), mozne si epobawic i pierw ustawic sobie na dwa dni BT 20/80 i troche zieleniny a dalej juz 50/50 ale na pewno tez nei nalezy szalec z kaloriami, od tak 1600-1800 starczy

[...] ale mialem. Udalo mi sie wyjsc z tego bez psychtropow.Ale wiem, ze powodem tego stanu bylo uzaleznienie od bycia pobudzonym a sam trening stal sie tylko wymowka zeby dalej lykac pobudzacze (czy to spalacze czy boostery N.O. itd itd) To tak po tylko w paru zdaniach o tym co przeszedlem. Teraz przede wszytkim dieta a suple-no coz jak juz [...]

jestem ale wciaz z doskoku wiec postaram sie ogarn ąć co napisałas i pojedziesz dalej :-))